7 самых вредных и неэффективных диет

7 самых вредных и неэффективных диет.
Каждый хочет иметь красивое тело. На самом деле, женщины ведут более здоровый образ жизни, чем когда-либо прежде. К сожалению, есть много компаний, которые пользуются этим, чтобы ввести женщин в заблуждение и фактически заманить их на вредную для здоровья диету.
Если вы ищете способы сбросить несколько килограммов одновременно со здоровьем, старайтесь избегать этих самых вредных и неэффективных диет.
1. Питьевая диета.
На сегодняшний день существует множество видов питьевых диет, но их эффект одинаков. Согласно этому методу диеты, вам нужно пить натуральные соки каждые 2 дня и 1 час, что должно помочь вывести все токсины из организма. Возможно, благодаря этому лишний вес должен начать таять у вас на глазах. На самом деле вся эта диета может не только обезвоживать и ослаблять организм, но и вызывать диарею.
2. Капустная диета.
1. Это один из старейших способов похудеть у отчаявшихся женщин. Говорят, что если вы будете есть только капустный суп в течение 2 недель, вы станете невероятно стройной женщиной. С помощью этой диеты вы теряете вес, но это длится недолго, и когда вы возвращаетесь к нормальному режиму питания, вы теряете вес.
3. Белковая диета.
Вам следует избегать углеводов любого происхождения, даже тех, которые содержатся во фруктах и цельных злаках.
Существует несколько вариаций этой диеты, но есть одна вещь, которая является общей для всех.1 Ешьте неограниченное количество животного белка (мясо, сыр, яйца и т.д.). Вам следует избегать углеводов любого происхождения, даже тех, которые содержатся во фруктах и цельных злаках. Эта диета - ужасный выбор для вас. Вы сбросите несколько килограммов, но уровень вашего холестерина повысится, и вы почувствуете недостаток энергии.
4. Диета с низким содержанием жиров.
Диета с низким содержанием жиров была большим хитом в 90-х годах, но для большинства людей она неэффективна. Главная ошибка - это неправильное представление людей о том, что можно есть нежирные продукты неограниченное количество раз. Это миф! Часто продукты с низким содержанием жира содержат много сахара, что на самом деле увеличивает массу тела.
5. Диетическое "Печенье"
Ходят слухи, что если вы будете есть только печенье, то похудеете. Этот метод диеты был разработан врачами, которые утверждают, что употребление "полезного печенья" является ключом к потере веса. На самом деле, эта диета является краткосрочным решением долгосрочных проблем. Это плохо сбалансированная диета, и ее следует избегать.
6. Ленивая диета.
Сокращая количество калорий, вы можете сбросить вес без физических упражнений.
Эта теория предполагает, что вы можете сбросить вес, ведя полностью сидячий образ жизни и сократив потребление калорий. Сокращая количество калорий, вы можете сбросить вес без физических упражнений. Эта диета эффективна только в течение короткого периода времени, но потеря веса происходит в основном за счет уменьшения мышечной массы, а не жировых отложений.
7. Сыроедение или сыроедческая диета.
Многие люди рекомендуют диеты, при которых употребляются только сырые продукты. Теоретически это хорошая идея, но она может привести к нежелательным результатам. Чтобы поддерживать мышечную массу и общее состояние здоровья, вам необходимо употреблять продукты, содержащие белок. А в сырых продуктах, как правило, не хватает этого важного питательного вещества.
Независимо от того, какую диету вы выберете и как быстро вам нужно похудеть, нужно помнить, что она должна быть сбалансированной и содержать фрукты, овощи, сложные углеводы и белки. Вы когда-нибудь испытывали какую-либо другую ужасную диету, пытаясь похудеть?
Белковая диета Бисквитная диета Капустная диета Ленивая диета Обезжиренная диета Питьевая диета Сыроедение.